あなたに笑顔を

3つの数字から新たな一歩を踏み出すためのカウンセリングをします

根本先生お弟子さん講座:ヤタさんのワークショップ「自分の取扱説明書を作って、楽に簡単に私らしく生きる方法」

こんにちは!

数秘学カウンセラーの戸田朱美です。

 

先週末は第五回目のお弟子さん講座でした。

すでにお弟子さん達はロスに入っています

・・・(ノД`)・゜・。

講座の内容はまたゆっくりとお話しますね。

 

講座の後にお弟子さん達のお兄さん的存在である

ヤタさんのワークショップに参加してきました。

watashijiku-life.com

 

カウンセラーの勉強していますが、私はワークが

あんまり好きではありません。

なぜなら自分が何が好きでどうしたいのかあんまり

わかってないんです!

語彙も少ないしあんまり回答もでません!

(`・∀・´)エッヘン!!

 

だから数字からキーワードが出やすい数秘学をしている

ということもあります。

この話ももうそろそろしまーす。

 

今回のワークを簡単にいうと心のクセがわかって、

素直に受け入れることができれば

自己嫌悪したり、自己否定が減るので、

自己肯定感もあがります。ということなんですね。

取扱説明書をつくれば自分の大切な人に自分が

どう扱ってほしいのか伝えることができます。

 

自分がどうしたらご機嫌でいられるか、

何をされたらいやなのかをわかっていれば

自分軸でも生きやすくなると思います。

 

ワークの内容はこうされると嬉しいというポジティブ

なシーンを数個書きだします。

嬉しい言葉は?

やる気のある環境は?

やる気の出るアドバイス・上手な指摘は?

など

 

今回の私のシェアタイムのパートナーは

恋愛アスリートのあいちゃん

ainohito.com

とても可愛らしい人です(*^^*)

なのに嬉しい言葉に「エロイね」が入ってくるんですね(*ノωノ)

そうか!「いい女」もいれていいんだ!

と世界が広がるシェアタイムです☆

 

次にネガティブなワードをかき出します。

 

これが意外に言葉が出ませんでした。

自分軸を作っていく過程では必死なので

前ばかり向いています。

否定的な言葉はあまり使わないようにしていたと

思いました。

 

あなたの言われたくないワードは?

 

あなたのやってほしくないNG行動は?

 

あなたは何をされると落ち込みますか?

 

一度考えてみるといいかもと思います。

なんで私はイライラするんだろう?

なんで気分が悪いんだろう?

の理由がわかると無意味なモヤモヤも減ってくると思います。

 

最後に

自分が落ち込んでいるときはどうしてほしいのか?

とか

寂しいときはこうしてね

などもかき出していきます。

私は基本一緒に過ごしてほしいんだなぁと思いました。

寂しがり屋がベースなのでしょうがないよね~

と思います。

 

もっと素敵な人になろう!

もっと成長しなくちゃ!

とか考えがちですが、

ネガティブな自分も受け入れて「本当の私」になります。

不完全な自分でもいいんですね。

その不完全さも魅力になります。

「しゃーないな」

「これが私だから」

と自分を受け入れていこうという素敵なワークショップでした