【ココロノマルシェ】働くことに疲れました。
こんにちは！
数秘学カウンセラーの戸田朱美です。
今日は根本お師匠様のお弟子さんたちが
無料で心の悩みにお答えするココロノマルシェの
ご相談にお答えします。
ココロのモヤモヤ・イライラなど
お気軽にご相談ください(*^-^*)
※※※※※※※※※※※※※※※※※
「もう十分に頑張った、もう頑張らなくても幸せになれる」
という一粒の花の種をたまみさんの心に
植えてもいいのではないでしょうか？
※※※※※※※※※※※※※※※※※
ご相談はこちらです。
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働くことに疲れました。
たまみさん
新卒で入った会社をうつ病で退職した後、2回職場を変えましたがいずれも体調不良（うつの再発や胃痛、不眠など）になり、半年続きませんでした。
体調不良の原因としては仕事のやり方にあると思っています。中でも以下の３点に困っています。
①コミュニケーションが苦手で仕事上の事務連絡はできるが、雑談ができない。（自分の事を話したくないし、相手の話にもあまり興味をもてない）
②完璧主義の傾向があり、手を抜くことや適当という感覚が分からない。
③私はちゃんとやってる！私のことを評価して！という他人軸の状態になっている。
幼い頃からお金で困ることが多く、両親の仲も悪かったので、私はこうはならない！と両親を反面教師にし頑張ってきたのですが、燃え尽きてしまいました。
自分の好きなことやしたいことも分からず、ただ生活のためにお金を稼がなきゃと悲壮感でいっぱいの状態で生きています。
一体どうしたら気持ちが楽になるのでしょうか？
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たまみさん、初めまして。
戸田朱美と申します。
今回たまみさんの相談に答えさせて頂きますね。
いっぱい頑張って燃え尽きてしまったのですね。
現在のどのような状況なのわからないのですが、
今はただただゆっくりとエネルギーを取り入れる
時期だと思います。
新卒採用の会社が何年間働かれていたのか、
わかりませんが相当頑張って働いていたのでしょうね。
私も新卒の会社はまあまあのブラック企業でした。
沢山馬鹿にされてきましたし、
仕事のできない自分を責めていました。
まずはご自分が人より何倍も頑張ってしまう、
我慢が出来てしまうのだと
受け入れてくださいね。
私は自己肯定感が底辺だったり、
他人軸でしたからこのあたりのお話はできますが、
たまみさんのご病気に関しては申し訳ありませんが
不勉強です。もし、私の回答に何か受け入れられない
内容がありましたらそのままスルーしてくださいね。
ただ、たまみさんはとても頑張っておられると思います。
私はエールを送りたいと思いましたので
回答させて頂きました。
まずは仕事のやり方についてのお話です。
＞①コミュニケーションが苦手で仕事上の事務連絡はできるが、
＞雑談ができない。（自分の事を話したくないし、
＞相手の話にもあまり興味をもてない）
仕事に雑談って必要ですか？
そりゃ、ペチャクチャしゃべる
楽しそうな人もいますし、
気にはなりますが
会社はやるべき仕事をしていればお給料が
もらえる場所なので話したくなければ
黙々と仕事をしていれば
良いのでしょうか？
＞②完璧主義の傾向があり、
＞手を抜くことや適当という感覚が分からない。
完璧主義サイコーではないですか？
たまみさんに任せたら安心とか
責任感がある人って
思われるのではないですか？
ただ、完璧主義でいる自分に疲れてくるなら
自分の中でこの辺で「もういいかぁ」
というボーダーラインを
色々と試行錯誤をされるとよいのではないでしょうか？
無理をする必要はないですが、
たまみさんご自身が心地いいと
感じるあたりを見つけることが出来たらいいなぁと
思います。
＞③私はちゃんとやってる！私のことを評価して！
＞という他人軸の状態になっている。
私はちゃんとやっている！正当な評価をして！
という感情は正当なものだと思います。
たまみさんは雑談をせず、一所懸命に仕事をされて
いるのではないですか？
会社や何かの集団はよくしゃべる、目立つ人が
美味しい思いをしていそうですが、
そんなことは気にすることはありませんよ。
まあ気にはなりますけどね。。。。(-_-;)
そんなときは自分がどのようにありたいか、
どのように仕事と向き合いたいか
ということだと思います。
現在たまみさんが誰かと同居なのか
一人暮らしなのかわからないのですが、
生活の為に仕事をしなくてはいけないのなら
雑談の必要もなく、自分が心行くまで完璧主義を
追求できる職場が見つかるといいですね。
そうすればおのずとたまみさんの評価も
うなぎ上りなのではないですか？
そして、小さいころからご両親のことやお金のことで
沢山頑張ってきたのです。
それらのことは元気が出てきてからで
いいのではないでしょうか？
頑張れない時だってあります。
そんな時はひたすらだらだらしたり、
好きなことを探していく時間だって
大切だと思います。
「もう十分に頑張った、もう頑張らなくても幸せになれる」
という一粒の花の種をたまみさんの心に
植えてもいいのではないでしょうか？
いまはからからに干からびた心の花の種も
少しづつお水を与え、栄養を与えて行けば
綺麗な花が咲くでしょう。
そんな日をイメージして
今はただゆったりと日々を過ごしてくださいね。
今回はご相談くださりありがとうございました。
またなにかあればご相談くださいね。
私が大好きなカウンセラーお仲間がお答えします。
根本お師匠様のお弟子さんが答える無料カウンセリング
戸田は誕生数秘学カウンセラーでもあります。
すぐのご回答はできませんが
ブログへ掲載可能なお悩みならココロノマルシェ
のように誕生数秘学の観点からこちらのブログにて
お悩みにお答えいたします。
下記の項目をご入力お願いいたします。
・お名前（ニックネーム）
・ご相談内容
・ご相談者様の西暦からのお誕生日
例１９８０・４・８
・ご相談内容に登場する方のお誕生日
（わかればで大丈夫です）
メールアドレス：gbotann08e@gmail.com
までご連絡くださいませ。
皆様のご相談お待ちしています。
8月：サイクル2：協調
こんにちは！
誕生数秘学カウンセラーの戸田朱美です。
今日から8月ですね！
梅雨が明けたら急にうだるような暑さがやってきましたね。
体調にはおきをつけくださいね(>_<)
さて先月サイクル1：種まきの月を終えましたね。
先月は誕生数秘学の智慧である9つの波の始まりの月でも
ありました。
先月何か新しいことを始めたり、こうなりたいと
願ったことはありますか？
少し思い出して書き出してみましょうね。
先月はそんな今年後半戦のスタートの年でした。
そして今月はサイクル２：協調です。
先月の動きの大きい月とは違い
縁の下の力持ち的なサポーターに回ると
良い月です。
2の数字は女性性をあらわします。
「お手入れ」の時期とも言いますので
エステや体のメンテナンス、
自分へのお手入れなどしてみてはいかがでしょうか？
もちろん心のお手入れも大切です！
9・14（土）東京・神楽坂にて
根本先生のお弟子さん15名が
カウンセリング体験会をしますよ☆
個性豊かで素敵なカウンセラーに
会いに来てくださいね(*^-^*)
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東京：9/14（土）13:00-17:00 お弟子さんたち１５名のカウンセリングが体験できる会を開催！！ | 心理カウンセラー根本裕幸
お師匠様をまねてステマなどしてみました('◇')ゞ
本題に戻ります
また、大切な人やパートナーなど
周りの人に対して、その方のお話を
沢山聞いてみてください。
聞き役に徹することがポイントです。
誰かと手をつなぐことを意識してみて
ください。
そしてやはり自分の気持ちを大切にすること。
自分を大切にしたうえで誰かとつながるのです。
八月はそんなことを意識してみてくださいね。
カウンセラーとしての想い
ある日根本お師匠様から課題が出ました。
「カウンセラーとしての想いを考えてみて」
と。
いままで、誰かに何かを与えるって考えたこともありませんでした。
だってずっとクレクレと心の中で言うだけで拗ねていたから。
私は2018年の４月にナンバーインスピレーションカードの講座で
一年後の夢を描いてみましょうという課題で
誰かの助けになる仕事と記入しました。
約一年後根本お師匠様のお弟子さん講座に参加してカウンセラーとして活動を始めています。
（マイペースだけど・・・）
活動をしてまだ間もないけれど、クライアントさんに伝えたいことって何だろうって考えました。
わたしが伝えたいことはクライアントさんに対してはもちろんですが、二度目の離婚の話を出されて
どうしたらいいのかわからなくなってしまった過去の私にも伝えたいことでもあります。
・ありのままの飾らないじぶんでいられると
クライアントさんが安心して話が出来る場所を提供する事
私は友達はいるけれど、どこか私は一人だという気持ちが強いです。誰も居ない家に一人で過ごす寂しさ
実家はあるけれど事情があって頻繁には帰れない、頼れない時、どこか自分が安心して頼れるホッとできる場所をとても欲していました。
そんなふとした瞬間の寂しさに寄り添っていきたいです。
・どんなにクライアントさんが今は落ち込んでいてもいつかは
自分を取り戻すことが出来ると信じること
私は数秘学の先生に言われた言葉でとても嬉しかった言葉があります。
「私のところの来るクライアントさんは今は迷ったり、落ち込んでいるけど時間が経ては元気になって自分をとりもどしていくんだよ。」
私が落ち込んでいた時、このままずっと暗い海の底にいるように過ごしていくのだろうかと不安でした。でも先生がそう言ってくれたことで、
「今だけだ。きっと良くなる」
と思えることが出来ました。
私も、私のところに来るクライアントさんは今は迷っていても、落ち込んでいても、いつかはきっと元気になって自分を取り戻すことが出来る。そう信じています。
・クライアントさんはなりたい自分を描き、希望をもって前に進めるようになると自分を信頼できる事
自分が何が好きで、どうなりたいのか？数年前の私はそんな基本的な質問にも少し考えこまないと答えがでてきませんでした。何が好きで何が嫌いかさえよく分からなかったです。
今もまだ私の夢です。とはっきり言えるものはありませんが、プロのカウンセラーはってかっこいいなと想い、心理学の勉強を続けています。そして落ち込んでいた時より少しは自分を信頼出来る様になってきたと思っています。
わたしには希望も何もない、自分なんか信じられない今はそう思っていても大丈夫です。
時間をかけてコツコツ自分と向き合っていけば少しづつ希望ももてるし、自分を信頼出来る様になりますよ。
私はそのお手伝いをいたします。
カウンセリングってそんな御大層なものだと思わなくて大丈夫です。
日々のイライラ・モヤモヤって沢山ありますよね。
職場だったり、家庭だったり。
私が言うのは何ですが、そのイライラ・モヤモヤだと感じている
ちょっとしたココロの影は早めに自分と向き合うことをおススメします。
どうして私はイライラ・モヤモヤするのか？
相手のせいだけにしないで自分と対話します。
問題って自分が作っているものですが、その問題が大きくなって自分に降りかかってくるか、小さなうちに自分と向き合って解決できるかで人生が大きく変わって来るものです。
まあ、お弟子仲間は問題が大きすぎで沢山苦労して来たおかげで誰かの助けになりたいと思うようになった、愛の大きな人ばかりですけどね。
歯医者さんやお医者さんに行くように早めの治療が重い病気にならないコツです。
私はエステやマッサージなどで体のメンテナンスをするように
ココロも定期的に磨いてあげないと鈍感になり錆びていくと思っています。
「こんなことくらいで」
とおもわずに、友達に愚痴をいうつもりでカウンセリングを受けてください。
きっと、数年後にふと振り返った時にあの時話を聞いてもらえてよかったとおもえるはずです。
二年前の真っ暗な空間から今はおかげさまで
少しずつ光がさしてくるようになりました。
今はつらくてもコツコツと自分と向き合っていけば
気持ちは変わっていくのだなと思います。
色々なブログを見ていて、私なんかと思っていても、
このブログを見ている方はなにかきっかけが欲しい方だと思います。
傷は一緒に癒していきましょうね。
プロフィールを描いてみました。
こんにちは！
数秘学カウンセラーの
戸田朱美です。
今日は自分のプロフィールを
描いてみました。
でもプロフィールじゃなくて
自己紹介みたいになって
しまいました (>_<)
愛知県在住の１９８０年４月８日
生まれです。
父・母・妹・祖母の五人家族で育ちました。
新卒で入社したパチンコ・映画館の会社で
接客・新卒採用をしていました。
入社3年で会社が倒産。
新卒採用をかじったおかげで
転職活動は3社内定をもらいました。
今は商社の営業事務を13年ほど勤めています。
私が勉強している誕生数秘学の
バースディナンバーは
８－３－３
という数字を持っています。
本来ならば明るく、熱量の高く、
子供っぽい部分があり、
無邪気な性格のはずなのですが、
暗くて、めんどくさがりで、
8の数字の持つ特性もマイナス面が出てしまい、
聞き分けのいい、
大人びた雰囲気で幼少期から
過ごしていました。
この性格や雰囲気は
バースディナンバーの特性を
生きていませんので幼少期から
折々になぜかうまくいかないとか、
ふとした事で他人に攻撃されると
いうことを繰り返してきました。
ふとした事とは私がもう少し考えて
行動すれば良かったことでもありますが、
私には「このもう少し考えて」と
言われてもなにをかんがえるのか
わからないのです。
なんでだろう、
「私はなんで人がわかること
がわからないのだろう」と、
悩んでいました。
私が持つ誕生数秘学の8-3-3という
数字である
3：子供という性質が
社会や人間関係などに上手く
馴染まなかったのだなと
思うことが出来て気持ちが
楽になりました。
そして幼少期の家庭環境から
自己受容が出来て
いなかったので、
自分が心地いい環境ではなく
無意識に自分が苦しく感じる場所に
身を置いていました。
これは心理学的に
アダルトチルドレンや自己肯定感が低いとか
言われるものです。
上手くいかないなりに日々仕事をして、
今の旦那さんと出会い結婚をしました。
結婚生活は孤独感と共依存の戦いでした。
旦那さんとの二度目の離婚の話が
出たころ私は心に蓋をしていたので、
体に力が入らず、地に足がつかない感覚があり、
エネルギーが足りないと感じていました。
自分がどうしたいか、
何が好きかなど自分では考えられず
私は本来の自分の人生を生きては
いませんでした。
今回の離婚の話によって
心理学や誕生数秘学を勉強し始め
なぜ自分はこんなにも孤独感を感じるのか、
なぜ自分はこんなにも自分の事がわからないのか
なぜ自分はこんなにも夢がないのか
など心理学や誕生数秘学という
ツールを使いながら
自分と向き合い続けました。
自分と向き合いを始めてやっと
２年になります。
「本来の自分とは？」
と、言われてもまだまだ謎だらけです。
ですが、今では根本お師匠様の
ブログを読みあさっていた頃には
理解できなかった、
離婚を切り出してくれた旦那さんに
感謝できるようになるという
話が分かるようになっています。
私は彼と結婚をしたおかげで
新しい人間関係が広がって、
離婚を切り出してくれたおかげで
「自分を幸せにしよう」
と思うことが出来ました。
それでも日々気持ちはゆれますし、
悲しい気持ち、
やるせない気持ちも出てきます。
怒りはお恨み帳へという
発散の仕方も覚えました。
私は仮面夫婦ではなく
信頼できるパートナーシップ
を欲していたのかなと思うように
なりました。
今は心理学カウンセラーとしての
腕を磨いています。
又、誕生数秘学ティーチャーという
カウンセラーだけでなく
講座を教える側の勉強を始めました。
（投資やお金の話も好きなのでそちらの勉強もしています）
私は一年ほど前に誰かの
手助けができる仕事をと願った事と
ずっと何かのプロになりたかったです。
思いもよらない職種ではありますが、
心理学カウンセラーのプロになる
機会が巡ってきました。
クライアントさんに寄り添い、
カウンセリングの後は
気持ちが軽くなったり、
なにか得るものを少しでも
提供できるような
カウンセラーになりたいと思っています。
精神誠意努めますのでどうぞよろしくお願いいたします。
長文読んでいただいてありがとうございました。
久屋大通：Joe'skitchenに行ってきました。
こんにちは！
今日は名古屋は台風が接近しましたよ。
でも夕方には熱帯低気圧になり
思ったほど強い雨は降らなかったです。
そんな日に本日はJoe'skitchen さんに行ってきました。
そう、台風の日でもお店は仕入れや準備をしてくれます
ので出来る限り伺います。
でも、いってよかった。
美味しかったよ(≧▽≦)
本当にお店かわからない入り口・・・
今日の主役のオマール海老
両手に持ってはしゃぐ私・・・(;^ω^)
台湾のお土産も頂き
こちらのお店は薬膳や無化調にもこだわって
いるので冷やし中華は出ないけど
夏は冬瓜のスープが出るそうです。
めちゃ熱かった。
ふかひれの姿煮。おいしかったよ。
さっきのオマール海老の炒め物
名古屋コーチンの炒め物
最後の締めのチャーハン。
この後紹興酒のアイスクリームを
頂いて終了です。
九月からは上海ガニが有名なお店です。
美味しかったです。
いつかクライアントさんと
名古屋グルメツアーしたいなぁ☆
ご馳走様でした！
神様のテストを誕生数秘学の観点から考えてみました
こんにちは！
数秘学カウンセラーの戸田朱美です。
先日の神様のテストの内容を誕生数秘学の視点から
記事がかけそうです。
数秘という文字は最近ネットなどで見かける
方もいると思いますが、数字を出すことと、
数字に意味があるとか11・22・33は
特別な数字と認識の方が多いと思います。
心理学からの視点だけではなくて
誕生数秘学からの視点でも
なるほどだから苦しかったんだなと
感じたのでシェアしていこうと
思います。
誕生数秘学とはお誕生日から
３つの数字を出します。
私は自分の数字を知ったとき
思っていた自分の性質とは全然違う
真逆な数字を私は持っていました。
自分の人生を歩んでいないとわかったんですね
私は自分のことをおとなしく、引っ込み思案
で裏方タイプの人だと思っていました。
ですが、実際の数字は裏方とかおとなしいとかの
数字は全然なかったのです。
私が持っている数字は8-3-3という数字です。
8は情熱とかビジネスの意味や成熟した精神を表します。
3は子供とか無邪気の意味や未熟な子供の精神を表します。
そして二つの数字は陽の気質をあらわします。
基本は〇-△-□という並びですが、
〇ー△－△の並びは後ろの△-△の数字が
初心者という意味があります。
（数字の並び方は色々あります）
なので私は3が初心者という見方を
します。これはネットなどで見ると
真ん中の数字しか表示されない事が多いです。
そうすると情報不足でなんか違うのだけど
と感じることが多いと聞いています。
３つ合わせてみて数字が深まってくのですね。
で、今回や今までのループはこの3のマイナス面が
出ちゃったのかなと思います。
普通にしていれば明るく、楽しい数字なのですが
大人の世界に子供が入ると支障をきたす場合があります。
そうすると3という無邪気さや子供っぽいふるまいを
していると生活をしてく上では困るので
そのようなふるまいはしないようになります。
社会に適応できるように8の大人の数字や他の成熟している
数字の資質が表面に出てきました。
（私は8の情熱的な資質も消えていましたので
名前の数秘から影響している7や4の陰の数字を
使っていたと思います）
でもそうすると自分のバースデーナンバーの資質を
理解していないので、早く気づけよという感じで
なんどもなぜこんなことが？と思うようなことが
起きるのですね。
今回の件は私は子供の自分と生きていくと
思ってからその子供っぽいふるまいで
起きたことでした。
だからこそ私の数字の並びである
8-3-3の3・子供の数字が初心者であった為
今まで子供の自分を自覚していなかった
ということになります。
これが〇-△-△の並びの人が初心者と
言われるわけだ、葛藤をするわけだなぁと
感じたのです。
あともう一つの理由があって誕生数秘学には
９つのサイクルという人生の波の乗り方や
天気予報みたいな晴れや雨の時期を知る智慧があります。
私の今月のサイクルが22：大波のサイクルだったのですね
しかも日にちもサイクル：22の日でした。
サイクル：22は予想もつかないラッキーなことも
起こるけど、自分と向き合わなければいけない出来事が
突然起こります。その出来事を乗り越えるには
問題に逃げすに自分と向き合うことがカギとなります。
今年の7月12日はサイクル：22の波に飲み込まれた日でした。
私は二年前にサイクル：２２の洗礼を受けて
離婚の話が出た時期なのでまた大波や嵐がやってきた
ここは逃げてはいけないのだと思ってこの日は
過ごしました。
今回の事は出来事から見れば大変だったね
と終わる事でしたが、幸い師事している
誕生数秘学の先生が状況をわかってくれたので
私も何とか浮上できたと思います。
そんな出来事があった次の日にちゃんと
自分にフォローできる講座を申し込んでいて
しかも数秘学仲間の方にご飯を食べにおいで
と誘われて夜ご飯は一人にならずにすんで
とてもありがたかったです。
そして私は「じぶんグッジョブ！」と
思っています。
その時に先生から
「私は見捨てないからね」
と言われたことがたぶん今回のギフトです。
本当に落ち込んでいる時、
悲しいときの最中に
私はあなたと一緒に問題を乗り越えていこう
あなたなら乗り越えられると信じている
と伝えられたクライアントさんは
どんなにうれしく、勇気づけられることか。
根本先生も
「クライアントがあきらめてもカウンセラーはあきらめない。」
とおっしゃっていました。
たぶん私のクライアントさんは
真面目で一所懸命
今はすっぽりと落とし穴にはまってしまったか
暗闇の中にいるけど
きっと時間はかかっても元気を取り戻して
イキイキと日々を生きていく方なのだろうと
思っています。
そんな方たちが少しでも気持ちが楽になれる
お手伝いができたらこんなにうれしいことは
ないだろうと思います。
9月にカウンセリング体験会も控えています。
いまからもっと良いカウンセリングが
出来る様にコツコツ勉強していこうと思います
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個性豊かなカウンセラーがお待ちしています。
興味のあるカウンセラーがいらっしゃったら
枠は少ないのでお早目の予約をおススメしています。
神様のテスト
こんにちは！
数秘学カウンセラーの戸田朱美です。
先日オーラソーマのセッションをして
自分のインナーチャイルドの孤独を
自覚しました。
数秘学の先生やセッション後に食事をした方にも
「表情が柔らかくなった楽しみだね」
といわれウキウキとしていた翌日のことです。
私の考えなしの行動である方を怒らせてしまいました。
それは少し周りに気を使って一言いえば
その方の気分を害する必要のなかったことでしたし、
本当に人によって物事のとらえ方が違うのだなと
勉強させてもらった出来事でした。
その方から送られてきた
怒りを伝える文章がきつい内容もあり
とても凹んだのですが、
もう一つ気がついたことがありました。
私はふとした気のゆるみなのか
自分の思い込みなのか、
何かをしたことによって
誰かにいやな思いをさせたり、
急に怒られたりすることを
繰り返してきました。
これは言い訳ですが私は
悪気があったわけではなく、
注意ですむ場合であっても
なぜか怒鳴られたり、
嫌われたり
するのでした。
ああ今回も同じパターンなのかと
気が付いたのです。
私はきっと同じことがあるたびに
子供の自分を押し殺して
大人の自分を身にまとってきました。
それは子供時代だけではなくて
新卒で社会人になった時にも
顕著に出ました。
なぜこんなことがまた繰り返されるのだろう。
私はここまできついことを言われないと
わからないのかと自分に絶望を感じたのですね。
その時に映ったインナーチャイルドは
包丁で自分をグサグサとさしていたのです。
そんなに私は子供の頃の自分を傷つけて来たのか。
こんなに小さな私は苦しかったのかと
初めて知りました。
「お願いだからもうやめて」
と思いました。
この気持ちは懇願であり
コントロールです。
これではきっと楽になりません。
どうしたらいいのかわからないのに涙だけは
山ほど出ます。
「この子とずっと生きていく。
ずっと一緒にいる」
ふと思いました。
「これは神様のテストなんだ」
と思い当たりました。
「ほんとにずっと一緒にいる気があるの？」
と問いかけられたのです。
考えればなるべくしてそのような状況を
引き寄せていました。
後日インナーチャイルドに詳しいお弟子さん仲間の
テツコ ハナヤマさん（ブログはこちら）に聞いたところ
「私と他人の地雷踏むのどっちとるの？
と、いう面倒な選択をインナーチャイルドはするんだよ」
と、教えてもらいました。
めんどくさい！！
でもそもそも子供というのはわがままだろうなぁと
子供のいない私は思ったんですね。
今、インナーチャイルドには
ズタボロになった傷を手当して
包帯を巻いてあげています。
何となく鎖骨のあたりをさすりながら
「今日は元気？」
「どんな気分？」
と問いかけ続けます。
イメージや映像が見えても、
もしかしたら今は見えなくても。
きっと小さな自分の笑顔が
見えることを願って。
